Energie-Psychotherapie & Achtsamkeit

Neues und Hintergründiges aus dem großen Feld der energetischen Psychologie.
Von Klopfakupressur über Intention bis zu Achtsamkeit.

Dienstag, 25. Juni 2013

Eine kurze Einführung: Was ist Meditation wirklich?

Der tibetische Lama Ringu Tullku Rinpoche fasst Meditation so zusammen:

"Meditation is learning to have a stable mind."

(Meditation heißt, zu lernenn, einen festen Geist zu haben.)

Für alle, die ein bisschen Englisch können, gibt es hier ein Video mit einer schönen Lesung dazu: 


Viel Spaß beim Anhören!

Montag, 13. Mai 2013

Focus: Acht Fakten zur Meditation

Der Focus hat eine schöne Zusammenfassung veröffentlicht:

"Acht Fakten zur Meditation"

... nur so als kleinen Ansporn, es doch mal selbst auszuprobieren.

Wie Sie einsteigen können, das steht z.B. in den älteren Artikeln in diesem Blog. Sie finden sie mit der Suchfunktion oder über diesen Link.

Viel Erfolg.

Mittwoch, 13. Februar 2013

10 Gründe für Meditation

... oder warum Gehirnjogging unter Umständen 'rausgeschmissenes Geld ist. 


"Regelmäßiger Denksport macht nach Ansicht britischer Forscher niemanden schlauer. Die Erfolge beim Gehirntraining ließen sich nicht auf andere Bereiche und Aufgaben übertragen."

und ...

"Schon vier Tage jeweils 20-minütiges meditatives Training genügen, um kognitive Fähigkeiten wie Aufmerksamkeit und Konzentration deutlich zu verbessern."

Diese und andere Thesen leitet MyMonk aus einer Zusammefassung verschiedener Studien zur Meditation. Insgesamt ein Lesenswerter Artikel, der noch mehr Lust auf Meditation macht: 


Viel Spaß damit.