"Energie-Psychotherapie"

(Artikelserie-Meditation, Teil2) Die Idee, über Meditation, Kontemplation oder ähnliche Methoden Gelassenheit, Gesundheit und tiefere Einsicht in sich selbst und die Schöpfung (oder das Universum) zu bekommen ist uralt. Ich kann nicht behaupten, die frühesten Fundstellen zu kennen, aber alle bekannten Religionen und Philosophien kennen Formen der konzentrierten Innenschau. Zengärten als Methode & Ausdruck von Achtsamkeit Meditation heißt also - wenn ich den verschiedenen Quellen glauben darf - "tiefes Nachsinnen". Hm .. spannend. NachSINNEN, nicht Nachdenken. Im Grunde genommen geht es also nicht um konzentriertes Denken, sondern um das Gegenteil. Nicht das Denken an sich soll geschult und trainiert werden, sondern das Nicht-Denken . Ok ... bereit für eine kleine Übung? Denken Sie jetzt bitte nicht! Wie lange haben Sie es geschafft, nicht zu denken? Sekunden? Minuten? Überhaupt nicht? Tja ... nicht so einfach. Wir Menschen haben eine genau gegensätzliche Gew...

Ab jetzt wird es "bunt" im E-P-Blog. Bunt im Sinne von "themenfremd". Zumindest auf den ersten Blick. In den nächsten Wochen werden hier einige Artikel über Meditation erscheinen. Warum? Vor allem aus drei Gründen: Meditation hilft in der Psychotherapie , Körper und Emotionen besser wahr zu nehmen, besser zu bewältigen und zur Ruhe zu kommen. Meditation macht es leichter, den eigenen Körper zu spüren und körperliche Entsprechungen von Emotionen wahr zu nehmen. Das macht dann wieder all die Klopf- und Energietechniken leichter und effektiver (und manchmal sogar überflüssig). Meditation kann so gesehen als eine Form psychoenergetischer Therapie verstanden werden. Meditation macht Spaß . Meditation ... eine lange Tradition im Buddhismus

Für die, die EFT kennen und noch besser einsetzen wollen, gibt es hier eine schöne Anregung von Puja Kanth Alfred. Gary Craig hat immer wieder darauf hingewiesen, wie wichtig es ist, spezifisch zu sein, wenn man Veränderungen mit EFT anstrebt. Und Puja hat daraus eine schöne EFT-Erweiterung gemacht: Geo-Spezifisches EFT! Kultures und geografisch angepasstes EFT. Lesenswerter Artikel (allerdings nur auf Englisch.) Puja Kanth Alfred: http://www.eftfree.net/2011/06/18/an-introduction-to-geo%E2%80%93specific-eft-meeting-people-in-their-cultural-framework/ Und für alle, die EFT (noch) nicht kennen, oder noch besser kennen lernen wollen, gibt es nach den Sommerferien wieder die Möglichkeit, an einem unserer Seminare teilzunehmen: Seminarkalender der Darmstädter Seminare . 

Der Trick mit dem Ohrwurm ... Neulich fand in Europa wieder mal der "Eurovision Song Contest" statt, mit der witzigen Abkürzung ESC. Das steht in der englischen Sprache und auf den meisten Tastaturen für "Escape", also Flucht. Es gab aber wenig Möglichkeit, dem Contest und den Beiträgen zu entfliehen. Ich habe nur einen kleinen Teil gesehen, nämlich den Schnelldurchlauf. Das reichte, um am nächsten Morgen zu verstehen, wer warum gewonnen hat. Glückwunsch Asserbeidschan zum Sieg und Glückwunsch Lena zum 10. Platz. Aber was mache ich, wenn ich dann so ein Lied nicht mehr aus den Ohren bekomme. Es geht mir dauernd im Kopf rum. Ständig summe ich "Taken by a stranger ...". Diagnose: "Ohrwurm"! Was also, wenn ich so ein Lied wieder los werden will? Das geht ganz einfach mit EFT. Für alle, die nicht wissen, was das ist: Klopfakupressur für Therapie oder zur Selbsthilfe. Wie man damit einen "Ohrwurm" los wird, steht in meinem Artikel au...

Bericht über zwei Workshops im Hospitalhof, Stuttgart im Juni 2007 Können Sie sich erinnern, wie schlimm es sich unter Umständen angefühlt hat, wenn Sie in der Kindheit und Jugend von anderen veräppelt wurden? Wenn andere sich über sich lustig gemacht haben? Im Juni 2007 fanden im Hospitalhof, Stuttgart gleich zwei Workshops mit den beiden berühmten Australiern statt (zur Erinnerung: Steve Wells war einer der ersten, die eine anerkannte wissenschaftliche Arbeit zur Wirksamkeit von EFT veröffentlichten. www.eftdownunder.com ). In diesen Workshops in Stuttgart erlebte ich zwei australische Psychotherapeuten, Dr. David Lake (Arzt) und Steve Wells (Psychologe), die mir zeigten, wie man mit provokativem Stil und abgewandeltem EFT beeindruckende Therapiesitzungen mit tief greifenden und nachhaltigen Veränderungen abhalten kann. Gleichzeitig bearbeiten sie selbst schwerste Lebensthemen und -Probleme leicht und warmherzig mit Humor und Witz.

In den letzten Jahren wurden Psychologie und die Psychotherapie, wie ein Großteil der Medizin und der Biologie fast unmerklich revolutioniert. Bücher wie "Intelligente Zellen" von Bruce Lipton, "Die Moleküle der Gefühle" von Candace Pert und "Energiemedizin" von James Oschman zeigen auch aus wissenschaftlicher Sicht, was viele Kulturen intuitiv schon lange wussten: Unser Körper - und letztlich die ganze Natur - ist ein unfassbar komplexes System von vielfach verbunden und miteinander in Resonanz stehenden Teilen. Und seit wir begriffen haben, dass selbst die Grundbausteine der Materie letztlich aus Energie, Schwingung und Information bestehen, wird klar, warum Therapie- und Selbsthilfeverfahren so effektiv sind, die diese Interaktionen nutzen, wie z.B. das weite Feld der "Energetischen Psychologie". EFT (emotional freedom techniques) nach Gary Craig und die vielen anderen "meridian-basierten Techniken der psychologischen Klopfakupressur Akup...