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Es werden Posts vom Februar, 2014 angezeigt.

Schützt Religion vor Depression?

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Die Ärztezeitung berichtet von einer interessanten Studie:NEW YORK. Wem Religion und Spiritualität besonders viel bedeuten, bei dem spiegelt sich das offenbar auch in der Dicke des Kortex wider. Bereits 2012 hatten die Wissenschaftler um Dr. Lisa Miller von der Columbia-Universität in New York in einer prospektiven Studie über zehn Jahre festgestellt, dass familiär belastete Probanden, für die Religion besonders wichtig ist, ein um 90 Prozent geringeres Risiko für eine Major-Depression haben als Menschen ohne den Hang zu Religion und Spiritualität. Zitat: Ärzte-Zeitung (18.02.2014 / Hervorhebung von mir). Das wurde jetzt in einer Langzeitstudie untermauert. "Menschen mit einem starken Interesse für Spiritualität haben eine geringeres Risiko, depressiv zu werden." Das scheint mehr für Menschen zu gelten, die ein persönliches Interesse in Religion bzw. Glauben haben, als für Menschen, denen es eher um "Liturgie und Zugehörigkeit" geht.

Die Studie belegt nur einen Zu…

Meditation, Achtsamkeit ... und ihre Grenzen

Ich habe in den letzten Jahren einiges über Achtsamkeit und Meditation geschrieben.

Und es gibt viele gute Gründe für Meditation in ihren verschiedenen Formen.

Tony Schwartz, selbst seit vielen Jahren erfahren in Meditation, hat in seinem Artikel "More Mindfulness, Less Meditation" nun auf die Grenzen der Meditation hingewiesen.

Zusammenfassung: "In the modern world, meditation is far more effective as a technique of self-management than as a means of personal transformation, much less enlightenment."
Oder, in meinen Worten übersetzt: "In (unserer) modernen Welt ist Meditation viel eher wirksam im Sinne einer Technik, sich selbst zu managen (konzentrierter, gelassener, weniger depressiv oder ängstlich zu sein) als für persönliche Veränderung, geschweige denn "Erleuchtung".

Erwarten Sie von Meditation, oder Achtsamkeit, nicht zu viel:
Meditation wird Ihr Leben verbessern, aber nicht alle grundlegenden Probleme lösen!

Den ganzen Artikel können Sie auf d…