Eine kurze Einführung: Was ist Meditation wirklich?

Der tibetische Lama Ringu Tullku Rinpoche fasst Meditation so zusammen:

"Meditation is learning to have a stable mind."

(Meditation heißt, zu lernenn, einen festen Geist zu haben.)

Für alle, die ein bisschen Englisch können, gibt es hier ein Video mit einer schönen Lesung dazu: 


Viel Spaß beim Anhören!
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