Noch ein guter Grund für Achtsamkeit

Amerikanische Psychologin findet einen weiteren guten Grund für Achstamkeit

"Achtsames Essen hilft gesünder und weniger zu essen."

Ah und mit mehr Genuss auch noch. Das ist nicht wirklich überraschend, aber sehr schön auf dem Punkt gebracht und nachgewiesen. Leider nur auf Englisch verfügbar.

http://psychcentral.com/blog/archives/2012/11/15/can-you-decrease-belly-fat-with-mindfulness/

Viel Spaß beim Lesen und Essen.
Kommentar veröffentlichen

Beliebte Posts aus diesem Blog

"Die Tafeln von Chartres" - Meditieren mit schielenden Augen.

Meditation: Jetzt geht es los

Neue Serie: Meditation